J’ai la joie de rejoindre Isabelle, naturopathe inspirante et passionnée, sur ses prochains séjours Les chemins d’Ysa, alliant jeûne, randonnée et yoga.
Du 11 au 17 avril 2025 à Sainte-Valière dans l’Aude.
Les Chemins d’Ysa : Jeûne, Randonnée et Yoga
Ces expériences uniques vous invitent à une reconnexion profonde avec vous-même à travers le ressourcement par le jeûne, la marche en pleine nature, et des pratiques de yoga adaptées à cette démarche de detox et régénération.
Un Yoga doux et régénératif
Formée des traditions indiennes, ma pratique combine méditation (dhyana), respiration (pranayama), postures (asanas) et relaxation profonde (savasana). Cette approche douce et bienveillante aide à maximiser les bienfaits du séjour de jeûne tout en respectant les besoins de chaque jeûneur.
En tant que professeure de yoga, mon rôle est de vous accompagner avec des pratiques adaptées à l’expérience du jeûne.
Ayant moi-même participé au séjour de jeûne des Chemins d’Ysa, je comprends parfaitement les étapes physiques et émotionnelles par lesquelles vous passerez. C’est pourquoi les séances de yoga matin et soir sont spécialement conçues pour accompagner votre corps et votre esprit en période de jeûne.
🧘♀️ Yoga doux et régénératif
Mes séances sont conçues pour favoriser l’harmonie entre votre corps, votre esprit et votre énergie intérieure. À travers des mouvements fluides, des postures accessibles à tous et une respiration consciente, nous travaillons à :
• Stimuler l’élimination des toxines, grâce à un Hatha Yoga fluide et adapté.
• Apaiser le mental, en relâchant les tensions physiques et émotionnelles.
• Revitaliser la circulation énergétique, pour soutenir votre vitalité et accompagner les efforts de la randonnée grâce à des asanas doux et des exercices de respiration (pranayama).
Chaque séance est pensée pour respecter l’énergie d’un corps en jeûne tout en offrant un moment de connexion profonde à soi-même et découvrir ou progresser dans sa pratique du Yoga.
🌿 Un espace de recentrage
Le yoga que je propose est bien plus qu’une simple pratique physique : c’est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à l’instant présent et à cultiver une pleine conscience. Chaque séance devient un espace pour :
• Vous recentrer à travers des exercices de méditation et de respiration.
• Explorer votre équilibre, votre flexibilité et votre force avec des postures adaptées.
• Intégrer les bienfaits physiques et mentaux du séjour grâce à une relaxation profonde et réparatrice.
Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, je m’engage à vous guider avec bienveillance et expertise tout au long de ce voyage intérieur.
Pourquoi tenter l’expérience du jeûne ?
Le jeûne est une pratique ancestrale qui permet au corps et à l’esprit de se régénérer en profondeur. Inspiré de la méthode Büchinger, le jeûne proposé par Isabelle allie légèreté et bienfaits concrets, tout en étant accompagné de délicieux jus de légumes pour soutenir votre énergie et vivre cette semaine en douceur.
💧 Les bienfaits physiques :
• Éliminer les toxines et nettoyer le système digestif.
• Stimuler le renouvellement cellulaire et renforcer le système immunitaire.
• Favoriser un regain d’énergie et de vitalité.
🧘♂️ Les bienfaits mentaux :
• Apaiser le mental et libérer les pensées parasites.
• Améliorer la clarté d’esprit et renforcer la concentration.
• Réduire le stress et favoriser un sentiment de calme intérieur.
🌿 Les bienfaits émotionnels et spirituels :
• Reconnecter avec vos besoins essentiels et votre intuition.
• Faire une pause dans le rythme effréné du quotidien.
• Trouver un équilibre et une harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme.
Pourquoi participer à un séjour Les Chemins d’Ysa ?
🌟 L’expertise d’Isabelle
Isabelle, naturopathe professionnelle, apporte toute son expérience et sa joie de vivre pour faire de ses séjours un véritable moment de transformation. Avec elle, je me suis sentie tout de suite dans des mains expertes et bienveillantes. Avec son dynamisme et son humour, je me suis intégrée facilement au petit groupe de jeûneurs, dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Les jus de légumes et bouillons d’Isabelle, préparés selon la méthode Büchinger, sont (sincèrement 😋) délicieux et parfaitement adaptés pour accompagner votre jeûne en douceur. Tout bio, tout frais ! Et tisanes à gogo.
🚶♀️ La puissance de la marche
La randonnée, activité centrale des séjours, vous offre un moment de reconnexion à la nature et à vous-même. En marchant, vous trouverez un espace de réflexion, de partage, et de ressourcement profond, tout en oxygénant votre corps et votre esprit.
C’était pour moi le moment de papoter avec le groupe et de découvrir des villages et paysages nouveaux. Les randonnées sont soigneusement choisies par Isabelle ; c’est agréable de voir comme Isabelle s’adapte à l’énergie du groupe et en donne aussi beaucoup !
🧘♀️ L’harmonie du trio : Jeûne, marche et yoga
C’est dans cette synergie entre le jeûne, la randonnée et le yoga que réside la magie des séjours. Chaque élément complète l’autre pour vous guider vers un état de bien-être global, une clarté mentale et une énergie renouvelée.
👩🍳 En prime, on termine l’expérience avec un atelier culinaire mené par Isabelle. Un moment que j’ai vraiment apprécié pour repartir avec des recettes délicieuses et saines.
Rejoignez-nous !
Que vous me connaissiez déjà ou que vous veniez découvrir mes pratiques à travers les séjours d’Isabelle, je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin de transformation. Ensemble, nous avancerons pas à pas vers un bien-être durable, en équilibre avec la nature et votre essence profonde.
Le jeûne, combiné à la randonnée et au yoga, crée une expérience holistique où chaque pratique soutient l’autre pour une transformation en douceur et en profondeur.